Hatha Yoga
Hatha Yoga ist die im Westen am häufigsten praktizierte Yogarichtung, mit dem Ziel das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist mittels körperlichen Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Mediation herzustellen. Hatha wird zum einen mit „bewusst, energisch“ übersetzt, aber auch mit ha-tha „Sonne und Mond“. Letzteres bezieht sich auf die Balance zwischen männlichen Aspekten – aktiv, heiß, Sonne – und femininen Aspekten – empfänglich, kalt, Mond – in uns allen. Durch Hatha Yoga entwickeln wir eine Balance zwischen Stärke und Flexibilität in unseren Körpern, wie auch den Ausgleich zwischen Anstrengung und Hingabe in jeder Position.